周周兄妹肌力體能訓練

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BRAND SPIRIT

品牌精神

周周兄妹品牌名稱，源自母親給我們的建議，提到兄妹是一輩子的手足、彼此的幫助。當我們試著唸起時，也感受到親切、溫暖、有記憶點、並印象深刻。最終選擇母親的建議作為品牌名稱。

而這，就是我們返鄉創業的起點。

2017年開始於竹北健身指導教學，過程中我們看見許多中高齡與樂齡族非常願意為自己的身體健康努力，並一同與子女走進健身房學習肌力體能訓練。那份對自己的尊重與重視，及決心要活得精彩並優雅有品質過完人生下半場的態度，都一在感動著我們兄妹倆，也是在這一刻起萌芽想返鄉創業的念頭。

我們也想把肌力體能訓練的「好」帶回家鄉，陪伴苗栗學員們強化日常體能、預防衰弱、調節生理機能，找回身體最平衡舒適的狀態。

並運用科學化及溫和安全的訓練方式，陪伴每一個階段的族群找到可持續、可循序漸進，慢慢地培養從塑身體能力，達成一輩子受用的健康強壯體態。

周周兄妹，深刻體會到健康不是自己「一個人的事」，而是「全家人的事。」
我們的核心價值是：
「接納每一個人，打造適合每一個人的肌力體能訓練空間。」
「身體的力量，是守護家庭與人生的重要能力。」

BRAND

FEATURES

品牌特色

專業、安全、可持續

Professional, Safe, and Sustainable

課程設計皆依照學員健康狀態與目標提供客製化指導教學。
循序漸進，建立可長期維持的肌力體能訓練頻率。

教學方式

Teaching Methods

一對一逆齡強健班，適合對象：衰弱與復能需求者。

客製化肌力訓練班，小班制：每班 10 人，依學員目標及訓練進度提供客製化指導教學。

健康樂活營班，由永健健康促進中心的醫師、營養師、健康管理師與周周兄妹一起專業協作，陪伴學員調整日常作息及飲食比例，再搭配肌力體能訓練課程，更完整的來支持學員身心靈健康。

彈性制度

Flexible System

親民價格 x 專業指導
在提供「客製化專業指導教學」的同時，也提供相對親民的價格，讓更多鄉親能把肌力體能訓練變為生活的一部份。

每位學員皆享有一個月順延補課，自由調整訓練頻率。

客製化肌力訓練班
年票堂數可供1～4人共享，不需同行，皆能各自預約使用。

品牌文化

Brand Culture

親切、溫暖、有溫度的氛圍
老少咸宜、適合全家人一起訓練的健身房，在周周兄妹皆能找到適合自己的健康方案。

周周兄妹是全齡友善的肌力體能訓練空間。

INTRODUCTION

課程介紹

REVIEWS

顧客好評

2025年7月Google 苗栗市健身房，決定選擇離住家與公司最近的周周兄妹進行人生中第一次體能訓練的評估，評估後決定參加健康樂活營，周周兄妹提供完整個人化課程指導讓我從（吃）開始學習，了解自己身體需要補充哪些營養，搭配肌力體能訓練，循序漸進，體脂肪降低，肌肉量增加，以前只是盲目追求體重計上體重的數字，現在了解長期持續的體能訓練增肌才是正確的目標。周周兄妹值得信賴。大推
苗栗女性友善健身房💕教練有男友女都很親切，沒有想法，評估後教練帶著做，有基礎，有想法，可以請教練帶要加強的動作。TRX, 自由重量, 壺鈴, 戰繩都可以體驗到！多人合買堂卡更優惠，湊不到人會幫忙媒合。
進入周周接受體能訓練，正好滿半年，每週1-2次。
教練用心，按部就班，循序漸進，消除我原先的恐懼心理。如今腰容易痠痛的問題，大大降低。覺得寬心！前兩天上陽明山一趟14000步，今天走東海大學10000步，都順利完成。讓我的生活大大改善。謝謝唷！
肌力體能訓練和中高齡新手友善的環境
兩個月前帶著母親參與
65歲母親藉由飲食和運動認真了起來
精神和體能相較以往改善
可以推薦大家一起來體驗看看
青年返鄉創造奇蹟
健身房不再是年輕人的專屬
〔周周兄妹肌力體能教室〕現在是苗栗地區中高齡人的肌力體能訓練基地，有專業的營養師、健康管理師及和藹可親帥氣十足的教練羣，從動作體能評估、均衡營養飲食觀念的建立，到個人化體能訓練課程編排指導，讓新手的中高齡鄉親，在抗老化的行程中，有機會接受循序漸進安全安心的體能訓練，改善體能狀況，漸漸找回健康的身心靈，成為有朝氣、有活力的健康樂齡學習者，藉由長期持續的運動，每個參與的學員都能健康快樂。讚～
從一開始舊館升級到現在新館~空間更舒適，親民的苗栗健身房，每周一次的肌力體能訓練~一開始教練會體能評估，一步一步帶著學員練習~完全新手友善及安全安心訓練，個人化課程指導，循序漸進生活改善，推薦給大家!!