2023.08.31.（四）
謝謝「新竹市農會」舉辦的樂齡增肌減脂健康講座 ~
每位媽媽姐姐們看到準備給自己及家人孩子們的「日常飲食&蛋白質份數」遠遠不足建議攝取量 😱
都驚呼連連，原來挑選適合自己的食物這麼重要 🥹
聰明吃也要規律動 💪🏻
預防肌少症、手腳無力狀況真的非常鼓勵學員們開始嘗試「重量訓練」🏋🏻‍♂️
當身體開始面對阻力時您會體驗到它帶來的好！真的會意想不到哦 🤗
快打開Google地圖搜尋離您家最近的健身房吧 🔍
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