倒數69天...
2025年「超高齡化社會」，來臨了！
明年也是我們回鄉服務「第6年」~
想在這分享聊聊我們的故事：
周周兄妹於2017年至竹北連鎖健身房擔任健身教練，並於2019年回鄉創業周周兄妹肌力體能訓練此品牌。
在2017年踏入業界服務時，各大機關單位就已熱烈討論著2025年超高齡化社會議題了。
(一眨眼已倒數69天...)
而我們想回鄉創業的原因是看到竹北中高年齡層、樂齡層都很願意踏進健身房接受肌力訓練，且有這觀念的人也非常多，對於自己身體及健康議題也相當重視；
所以我們也想把重量訓練的「好」帶回自己的家鄉，協助苗栗的學員們改善「慢性不適症狀」及預防「肌少症、骨質疏鬆」等問題。
周周兄妹主要服務對象為銀髮族客群，讓年長者的肌力提升，減少肌少症情形，提升學員肢體活動度以應對日常生活中的各樣動作之施行。
也因著我們持續鼓勵每位學員循序漸進的做「抗老化訓練」練習，讓來到教室的學員都說這裡可以讓人感受到有親和力/有溫度的氛圍，老少咸宜。同時也降低對於重訓小白的莫名恐懼與不安。因此如實地有不少銀髮族、中壯年、青壯年、青少年、學童來到我們教室上課。
能使越來越多人有正確的重訓及飲食觀念，而形成了正向循環是我們所樂見的！
(這將大大降低醫療資源，能留給真正有需要的人~)
並與營養師、健管師的健康促進中心合作，讓學員不僅吃得健康、動得開心，生理&心理狀況也越來越好。
在持續協助每位學員做健康評估、體能檢測的同時也不辭辛勞的讓學員有意識的知道，不訓練/不飲控的風險「不等於零」。
(開始從事重訓或體驗各項極限運動時，都會想做健康評估與篩檢，來確定自己是不是在高風險群；但我們吃著會導致身體慢性發炎、胰島素阻抗、血糖升高、...等，各樣高風險食物時卻不會有意識的去評估，而是直接吃下肚，持續把身體健康推向高風險群...)
這也是為什麼我們要繼續服務與協助每位學員的地方！
因為還有很多人需要我們來陪伴著他對抗老化&遠離慢性症狀！
身體的衰老與退化真的沒有你想得那麼緩慢且漸進式。
(你可嘗試讓自己完全靜態生活，能坐就不要走、能躺就不要坐，來感受身體的變化。)
結論，
有吃 + 有練 = 健康生活型態
沒吃 + 有練 = 一般般
有吃 + 沒練 = 肌少症
沒吃 + 沒練 = 高風險
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