周周兄妹~健康樂活營《幸福見證分享05😊》
我是在今年2️⃣月份開始投入健身訓練並搭配營養老師指導的飲食方針，
1. 體重從85.5公斤⬇️降到79公斤
2. 體脂肪從28.2% ⬇️降到23.5%
3. 內臟脂肪從15.5⬇️降到13。
營養課程結業後已養成的飲食作息習慣也持續的幫助我朝目標邁進，最近一次6️⃣月初量測的
體重再⬇️降到75.5公斤
體脂肪⬇️降到21.5%
內臟脂肪⬇️降到11。
雖然離自己的理想目標還有很長一段距離，但我已經讓自己開始動起來了，那您呢？
「您覺得健康重要嗎？」相信大多數人的答案都是「重要！」，但您是否曾想過，健康不是重要，而是『必要！』。
這段話，請看文章的您多思考幾次，就能明白我想表達的意思。
為什麼會想來周周教練的教室運動，老實說只是某天覺得自己喊了一兩年的減肥，都沒有執行很不恰當🙅🏻‍♂️，在網路上搜尋評價後，就跟周周約了時間，開啟了這一趟健身運動旅程。
除了報名每週兩次的運動外，我也在當下跟著報名為期二個月的健康樂活營。
先說運動的部分，教室裡總共有三位教練，依照當天的運氣決定是哪位教練帶😆，但不管是哪位教練帶，一樣都能得到很多的收穫😁。幽默風趣可愛的三位教練，絕對會是在辛苦運動的過程中，最好的解憂者🥹。
再來是健康樂活營的部分，如果您真的想要讓自己的體態變得更好、學到有關營養保健的知識，那我推薦您一定要參加❗❗❗
不過要參加樂活營，就得盡量按照營養師的建議執行，這樣才會有顯著改變。樂活營帶來的知識只能自行學習而得，無法透過幾行字就說明清楚。
綜上所述，如果您想運動、想讓自己變得更健康、更美或更帥，那我推薦周周兄妹讓您來改變。只要你夠勤勞、夠認真、聽話照做，穿不下的衣服、回不去的身材，一定會回來的🤗。
謝謝周周兄妹的三位教練 & 營養老師們。
也祝福大家朝著自己期許的目標前進，開始著手您的健康計劃吧🙌🏻。
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